Melatonina

Actualmente y siguiendo con la regulación europea, la cantidad máxima permitida de melatonina en los complementos alimenticios en España es de 1,95 mg por dosis diaria.

Aunque la toma de melatonina se considera generalmente segura en las dosis adecuadas, se han visto raros casos de ligeros mareos, dolores de cabeza o náuseas. Consulte con su especialista si tiene dudas acerca de la toma de melatonina.