Raíces y plantas adaptógenas

Una planta adaptógena es aquella que ayuda a nuestro organismo a adaptarse a situaciones de estrés físico, emocional o ambiental. Por eso, cuando se toman, es posible notar un efecto general de mayor vitalidad. Pero esto no significa que se experimenten picos o bajadas de energía, como puede suceder con otro tipo de sustancias como el café. Sin embargo, hay que respetar las dosis establecidas, ya que por ejemplo en el caso del Ginseng sí se podría experimentar una sensación de agitación cuando se abusa de él.

Las plantas adaptógenas se pueden combinar para conseguir el resultado deseado. Ante la duda, es recomendable consultar con un especialista en fitoterapia, que pueda aconsejarnos las mejores combinaciones en base a nuestra situación particular.

Las plantas adaptógenas no son tóxicas ni tienen efectos secundarios en dosis normales. Sin embargo, hay que tener en cuenta la situación de salud individual de cada persona, a la hora de decidir consumirlas.