Vitamina B

Las vitaminas del complejo B juegan un papel fundamental en la mayoría de reacciones metabólicas, son importantes para el funcionamiento normal del sistema nervioso, las hormonas y las células sanguíneas. Se encuentran en algunos alimentos, pero cuando es necesaria la suplementación, se pueden encontrar complejos que incluyen todas las vitaminas del grupo B, o individualizadas, dependiendo de las necesidades de cada persona.

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